Curso Yoga para Regular tu Ciclo Menstrual

Aprende cómo regular tu ciclo menstrual con yoga. Este curso te enseñará técnicas de respiración, posturas y meditación para equilibrar tu cuerpo y mente. ¡Mejora tu salud y bienestar con yoga!
Curso Yoga para Regular tu Ciclo Menstrual

Muchas mujeres sufren de cólicos, migrañas y desbalances emocionales cuando llega la menstruación, sin saber una forma para equilibrar esta experiencia.

 Con el MasterClass, YOGA PARA REGULAR TU CICLO MENSTRUAL, alivia y conoce tu periodo sin los síntomas que te generan dolor.Aprende herramientas prácticas y sencillas de respiración y relajación guiada para que vivas este momento.Alivia el dolor menstrual y conoce más todo tu ciclo. 

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

 

  • Conocerás una nueva mirada para tu ciclo menstrual.
  • Identificarás las causas de tu dolor menstrual.
  • Aprenderás qué es el SPM, cómo nos afecta el estrés y estilo de vida.
  • Aprenderás por qué el Yoga, la meditación y la respiración son grandes herramientas.
  • Conocerás cómo y para qué registrar tu ciclo menstrual.
  • Aprenderás técnicas de respiración específicas para antes y durante el periodo.
  • Aprenderás mudras, posiciones específicas con tus manos para el alivio del dolor menstrual y el equilibrio hormonal.

Conocerás las secuencias de Yoga:

  • Tantra, conectando y liberando emociones. Vitaliza caderas y pelvis. Fortalece tu suelo pélvico.
  • Flow, activando la energía, dinámico para activar todo nuestro cuerpo.
  • Relax, práctica suave para disfrutar conectando con el cuerpo y la respiración.
  • Yoga con elementos para alivio de cólicos y dolores menstruales.

Meditaciones especiales para el ciclo menstrual que vas a poder hacer por tu cuenta.Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. 

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

 A través del siguiente contenido estructurado paso a paso a lo largo de 21 videos:

  • Video 1: Somos cíclicas.
  • Video 2: Bienvenida.
  • Video 3: Dolor menstrual.
  • Video 4: Registro ciclo.
  • Video 5: Respiración.
  • Video 6: Mudras.
  • Video 7: Tantra yoga.
  • Video 8: Yoga Flow.
  • Video 9: Yoga Relax.
  • Video 10: Yoga restaurativo.
  • Video 11: Meditación.
  • Video 12: OM.
  • Video 13: RAM.
  • Video 14: Yoga Nidra.

ACERCA DE LA PRODUCTORA

 

  • Desarrollado por VERÓNICA RUIZ instructora de Yoga, meditación y creadora del método Kimaya para mujeres que quieren mejorar su ciclo menstrual.
  • Desde el 2010 imparte cursos, talleres y seminarios por Argentina y Latinoamérica.
  • Su formación de Yoga y meditación la obtuvo en el sur de la India donde se instalé por un año para profundizar en sus prácticas y en el autoconocimiento.
  • También en estos años tuvo la oportunidad de formarme en Canadá, Alemania y EE.UU.
  • Cree y experimenta que pequeños cambios hacen una gran diferencia en nuestro cuerpo y mente.
  • Yoga es unión, alinearnos con los ritmos de la naturaleza, no son solo ejercicios, es una práctica completa para vivir tu vida plenamente a cada momento y despertar todo tu potencial.

– **Beneficios del yoga para regular el ciclo menstrual:**
El yoga puede ayudar a equilibrar las hormonas, reducir el estrés y mejorar la circulación, lo cual puede tener un impacto positivo en la regularidad del ciclo menstrual.

– **Posturas de yoga específicas para regular el ciclo menstrual:**
Existen posturas de yoga que se enfocan en estimular los órganos reproductivos y mejorar el flujo sanguíneo en la zona pélvica, lo cual puede contribuir a regular el ciclo menstrual.

– **Técnicas de respiración para el alivio de síntomas menstruales:**
La respiración consciente puede ayudar a reducir la sensación de malestar durante el periodo menstrual, así como a controlar las emociones y el estrés.

– **Meditación para conectar con el cuerpo y la naturaleza cíclica femenina:**
La meditación puede ser una herramienta poderosa para conectarse con el propio cuerpo, comprender los cambios hormonales y emocionales a lo largo del ciclo menstrual, y aceptarlos de forma consciente.

– **Alimentación y nutrición para favorecer la regularidad menstrual:**
Una dieta balanceada y rica en ciertos nutrientes puede contribuir a mantener un ciclo menstrual regular y minimizar los síntomas premenstruales.

– **Gestión del estrés y autocuidado durante el ciclo menstrual:**
Aprender a manejar el estrés y priorizar el autocuidado puede tener un impacto significativo en la regularidad del ciclo menstrual y en la experiencia general del periodo.

– **Prácticas de autocuidado para el bienestar menstrual:**
Explorar actividades que promuevan el bienestar emocional y físico durante el ciclo menstrual, como masajes, baños relajantes, y el uso de hierbas medicinales.

Beneficios de la formación en línea
Aprende a tu ritmo

El ritmo de aprendizaje lo marcas como tú quieras

En cualquier lugar

Al ser una formación en línea (online), puedes realizarla desde donde quieras

En cualquier momento

Puedes acceder a la formación cuando quieras y te sea más cómodo

EL CURSO INCLUYE:

Además recibirás un certificado como reconocimiento por haber finalizado todas las lecciones

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