Curso Yoga para el Bienestar

Aprende a mejorar tu bienestar con el curso de yoga. Esta clase te enseñará técnicas de respiración, posturas y meditación para alcanzar un estado de relajación y equilibrio. ¡Mejora tu salud y bienestar con el curso de yoga!
Curso Yoga para el Bienestar

La rutina del día a día nos exige enfrentarnos a situaciones difíciles.

Con una respiración consciente y una postura correcta podemos manejarlas.Con el Master Class YOGA PARA EL BIENESTAR, le darás tranquilidad a tu mente, ganando confianza para sentirte más liviano.Aprende posturas de Hatha Yoga para lograr la prosperidad y el bienestar que necesitas. 

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

 Lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente para disminuir la probabilidad desarrollar diferentes dolores y enfermedadesMejorar tu bienestar físico y mental con este curso de yoga.Aprender a respirar, hacer Asanas/Posturas y equilibrarlas para que te sientas bien contigo mismo.Programar tu propia rutina de yoga, según el beneficio que estés buscando.Ubicar mejor tu energía en función del resultado que quieras.Mejorar tu postura, ganando confianza para que te sientas más liviano.Saber usar diferentes relajaciones, según sea tu necesidad. 

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

 

  • Introducción al módulo 1
  • Aprendizaje de la respiración.
  • ¿Cuáles son las diferentes respiraciones que podemos utilizar?
  • Experiencia vivencial de secuencia de las respiraciones vistas
  • Pranayama
  • Nadis
  • Asanas
  • ¿Qué es un asana?
  • Posturas básicas del Hatha yoga
  • Posturas y contra posturas
  • Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas
  • Cómo armar tu secuencia
  • Secuencia corta
  • Tres técnicas de relajación
  • Experiencia vivencial de una relajación.
  • Yoga para relajar
  • Clase práctica de yoga para relajarse.
  • Introducción a los chakras
  • ¿Qué son? ¿Dónde se encuentran? ¿Cuál es su función?
  • Muladhara
  • Svadisthana
  • Manipura
  • Chakra 4 anahata
  • Vishuda
  • Ajna
  • Chakra 7 Sahasrara
  • Cierre

 

ACERCA DE LA PRODUCTORA:

 

  • Desarrollado por LUCILA NANLI MORICONI, Profesora de yoga con certificación internacional (yoga Alliance 200hs estilo purna yoga Y.O.Y.A.Y). Orientada a la salud tanto física y mental, con conocimiento en alimentación ayurveda.Además, es Instructora certificada en yoga prenatal y post parto (Apurva yoga). Certificada en entrenamiento funcional y hit. Reikista y armonizadora, manejo de energía y desbloqueo de chakras. Tiene 3 frases que la definen: “Irse mejor de lo que llegaron a la práctica”, “Que tus cambios te inunden de múltiples oportunidades” y “Permanecer en equilibrio con el universo”.

Beneficios del yoga para la salud

El yoga es una práctica que promueve la salud física y mental, mejorando la flexibilidad, fuerza y equilibrio, así como reduciendo el estrés y la ansiedad.

Técnicas de respiración en yoga

Aprenderemos distintas técnicas de respiración que nos ayudarán a controlar el estrés, mejorar la concentración y promover la relajación.

Posturas básicas y avanzadas de yoga

Conoceremos las posturas fundamentales del yoga y también nos adentraremos en posturas más avanzadas para desafiar nuestro cuerpo y mente.

Meditación y mindfulness

Exploraremos la importancia de la meditación y practicaremos técnicas de mindfulness para encontrar calma y claridad mental.

Yoga para la gestión del estrés

Nos enfocaremos en cómo el yoga puede ser una herramienta efectiva para manejar el estrés cotidiano y sus consecuencias en la salud.

Yoga para el bienestar emocional

Analizaremos cómo el yoga puede ayudarnos a conectarnos con nuestras emociones y mejorar nuestra salud mental.

Principios básicos del yoga

Estudiaremos los principios fundamentales del yoga y cómo aplicarlos en nuestro día a día para mejorar nuestro bienestar general.

Beneficios de la formación en línea
Aprende a tu ritmo

El ritmo de aprendizaje lo marcas como tú quieras

En cualquier lugar

Al ser una formación en línea (online), puedes realizarla desde donde quieras

En cualquier momento

Puedes acceder a la formación cuando quieras y te sea más cómodo

EL CURSO INCLUYE:

Además recibirás un certificado como reconocimiento por haber finalizado todas las lecciones

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El Plazo de Garantía es el período que tienes para pedir el reembolso integral del valor que pagaste por tu compra, cuando el producto no te sea satisfactorio.Una vez solicitado el reembolso, se procesa automáticamente en hasta 5 días. Para pagos con solicitud de pago, necesitarás informar una cuenta bancaria para recibir el dinero. Pasados los 5 días, el valor podrá ser identificado en tu cuenta en hasta 7 días hábiles. Ya el reembolso en la factura de la tarjeta de crédito varía de acuerdo con el medio de pago utilizado y puede reflejarse en la factura actual o en la siguiente.

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