Curso Vive en Forma Método Rubs

¡Vive en Forma con el Método Rubs! Aprende a llevar un estilo de vida saludable con un curso de nutrición, ejercicio y bienestar. Descubre cómo mejorar tu salud y bienestar con el Método Rubs. ¡Empieza hoy!
Curso Vive en Forma Método Rubs

¿Has probado infinidad de maneras para lograr el peso ideal, pero el espejo no te miente?

 Con el MasterClass, VIVE EN FORMA CON EL MÉTODO RUBS, aprende una forma fácil, sencilla y para siempre, cómo obtener esa apariencia con el estado físico y la alimentación que tanto has soñado.Incorpora los hábitos necesarios para tener un estilo de vida saludable y activo.Conoce un entrenamiento ganador y dinámico con los alimentos adecuados para que logres los resultados que quieres. 

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

 

  • Lograrás verte bien en tu ropa, y te sentirás a gusto con tu propio cuerpo.
  • Lograrás que el resultado físico sea por fin una consecuencia de priorizar tu salud.
  • Sabrás qué tienes que comer en cada momento del día ya sea en casa, en el trabajo o en eventos sociales.
  • Verás tus primeros resultados rápidamente y todo sin sacrificios ni restricciones que te hagan tirar la toalla.
  • Conseguirás introducir en tu día a día los hábitos necesarios para tener un estilo de vida saludable y activo: cómo practicar deporte dentro de tu rutina y cómo tener una alimentación equilibrada.
  • Lograrás de manera fácil y sencilla estar en tu peso ideal y verte bien.
  • Conseguirás mantener tu peso para siempre a la vez que disfrutas de la comida!
  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

 

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

 5 MÓDULOS: 5 semanas repartidas en 5 módulos donde se hablará sobre nutrición, hábitos saludables y entrenamiento físico.1. MÓDULO 1: Creando un hábito/enfoque/motivación.

  • Video 1: Introducción.
  • Video 2: 15 puntos clave para estar enfocado y motivado.
  • Video 3: Metas y sistemas.
  • Video 4: Cómo crear un hábito.
  • Video 5: Cómo aplicar este nuevo hábito.

2. MÓDULO 2: Preparando tu alimentación, cómo organizar y preparar tus comidas.

  • Video 6: Introducción.
  • Video 7: Lista de la compra.
  • Video 8: Leer la etiqueta nutricional.
  • Video 9: Cómo organizar tus comidas.

3. MÓDULO 3: Suplementación.

  • Video 10: Suplementación, nutrición y deporte.
  • Video 11: Suplementación utilizada de manera inteligente.

4. MÓDULO 4: El desayuno.

  • Video 12: La importancia del desayuno.
  • Video 13: Desayuno saludable.
  • Video 14: Desayuno rico en nutrientes.

5. MÓDULO 5: 7 vídeos de entrenamiento físico para trabajar todo el cuerpo.

  • Video 15: Calentamiento Crossfit.
  • Video 16: Entrenamiento de 7 min. intensos, tipo tabata Cardio HIIT 30×20.
  • Video 17: Entrenamiento tipo TABATA 30×20 Cardio HIIT, perfecto para perder grasa.
  • Video 18: Entrenamiento tipo TABATA 30×20 enfocado en piernas.
  • Video 19: Entrenamiento tipo TABATA 30×20 específico de abdominales, perfecto para quemar grasa abdominal.
  • Video 20: Entrenamiento de 30 min. para todo el cuerpo sin impacto, perfecto para perder grasa.
  • Video 21: Entrenamiento de 20 min. HIIT alta intensidad, perfecto para adelgazar y definir.

BONUS

  • MÓDULO 2: Lista de la compra saludable (te ahorrará tiempo y dinero).
  • MÓDULO 2: Lista de la compra VEGANA.
  • MÓDULO 2: Tabla de índice glucémico de hidratos de carbono.
  • MÓDULO 5: Tabla de ejercicios: ABDOMINALES EN 4 SEMANAS.
  • MÓDULO 2: RECETARIO de 10 Opciones SALADAS Saludables.
  • MÓDULO 2: RECETARIO de 10 Opciones DULCES Saludables.
  • MÓDULO 3: Ebook: Batidos para bajar de peso.
  • MÓDULO 1: Guía para medirte correctamente.

Alimentación saludable

En se aprenderá la importancia de llevar una dieta equilibrada y variada, con énfasis en el consumo de frutas, verduras y proteínas magras.

Ejercicio físico adecuado

Se abordará la importancia de la actividad física regular para mantener el cuerpo sano y en forma, así como la importancia de la variedad de entrenamientos.

Mentalidad positiva

Se enseñarán técnicas para cultivar una actitud mental positiva y perseverante, clave para mantenerse motivado en el proceso de adopción de hábitos saludables.

Descanso y recuperación

Se analizará la importancia del descanso adecuado para la recuperación muscular, así como técnicas para mejorar la calidad del sueño.

Manejo del estrés

Se abordarán diferentes técnicas para afrontar y manejar el estrés diario, incluyendo la meditación y la respiración consciente.

Planificación y organización

Se brindarán herramientas para la planificación y organización de las rutinas diarias, incluyendo la gestión del tiempo y priorización de actividades.

Apoyo social y motivación

Se examinará la importancia del apoyo social en la adopción de hábitos saludables, así como estrategias para mantener la motivación a lo largo del proceso.

Beneficios de la formación en línea
Aprende a tu ritmo

El ritmo de aprendizaje lo marcas como tú quieras

En cualquier lugar

Al ser una formación en línea (online), puedes realizarla desde donde quieras

En cualquier momento

Puedes acceder a la formación cuando quieras y te sea más cómodo

EL CURSO INCLUYE:

Además recibirás un certificado como reconocimiento por haber finalizado todas las lecciones

PRODUCT TEMPLATE

¿Cómo funciona el Plazo de Garantía?

El Plazo de Garantía es el período que tienes para pedir el reembolso integral del valor que pagaste por tu compra, cuando el producto no te sea satisfactorio.Una vez solicitado el reembolso, se procesa automáticamente en hasta 5 días. Para pagos con solicitud de pago, necesitarás informar una cuenta bancaria para recibir el dinero. Pasados los 5 días, el valor podrá ser identificado en tu cuenta en hasta 7 días hábiles. Ya el reembolso en la factura de la tarjeta de crédito varía de acuerdo con el medio de pago utilizado y puede reflejarse en la factura actual o en la siguiente.

Puedes iniciar el curso inmediatamente después de realizar la compra. Tendrás acceso a todos los módulos. 

Puedes estar tranquil@, tu información personal está 100% segura. 

Cuando realices el pago, te llegará un correo con las instrucciones para crear tu usuario y contraseña y poder acceder al curso.

No hay ningún tipo de peligro, el ambiente es totalmente seguro y autenticado

Qué Ocurre Después De Comprar El Curso
Página de pago 100% segura

Página de pago 100% segura, encriptada con certificado SSL de seguridad.

Comprueba tu email

Completa el pago y comprueba en tu email la dirección, usuario y contraseña.

Comienza a obtener resultados hoy mismo

Entrarás en la plataforma del curso y disfrutarás de todo el contenido para verlo a tu ritmo.

Votación de Estudiantes
4,7
5 Estrellas
90%
4 Estrellas
1%
3 Estrellas
0%
2 Estrellas
0%
1 Estrellas
0%
Inscripciones hasta

15 de julio

Curso Vive en Forma Método Rubs
¡Solo quedan 7 Cupos Disponibles!

 o al llenar la capacidad de alumnos.

VER MÁS CURSOS EN LÍNEA
INSCRIBIRSE
¡Adelgaza sin salir de casa con nuestro curso! Aprende a comer saludablemente, a hacer ejercicio y a tener un estilo de vida saludable desde la comodidad de tu hogar. ¡Mejora tu salud y tu figura con nuestro curso!
INSCRIBIRSE
Aprende a realizar terapia respiratoria en casa con nuestro curso. Aprende a realizar técnicas de respiración, ejercicios de respiración y más. Mejora tu salud respiratoria con nuestro curso de terapia respiratoria en casa.
INSCRIBIRSE
¡Aprende a enseñar yoga a los niños con nuestro curso de instructor de yoga para niños! Nuestro curso ofrece una formación profesional para convertirte en un instructor de yoga para niños certificado. ¡Aprende a enseñar yoga a los niños de una manera divertida y segura!
INSCRIBIRSE
¡Aprende a correr con el curso Corredores Flash! Mejora tu resistencia, velocidad y técnica con nuestros entrenadores profesionales. ¡Aprende a correr como un profesional y mejora tu salud!