Curso Reto 21 Días – Abdomen Firme y Plano

¡Aprende a tener un abdomen firme y plano en solo 21 días! Este curso te enseñará los mejores ejercicios para tonificar tu abdomen y mantenerlo así. ¡Aprovecha esta oportunidad para mejorar tu salud y tu figura!
Curso Reto 21 Días - Abdomen Firme y Plano

Las personas luchan a diario por obtener un ABDOMEN PLANO y tonificado, con mayor fuerza y firmeza.

RETO 21 DÍAS: ABDOMEN FIRME Y PLANO

Desarrolla un mayor nivel de confianza, aumenta la fuerza y reduce tus medidas con trabajos de fuerza abdominal. De la mano de 3 expertos en acondicionamiento físico, quienes te ayudarán a que nunca “tires la toalla” y logres los resultados deseados. Mejora la calidad de tu respiración para controlar tu cuerpo con sorprendentes rutinas logrando esos anhelados cuadritos en tu abdomen… ¡Y EN SOLO 21 DÍAS!

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • Obtendrás mayor confianza en ti misma.
  • Aumentarás la fuerza de tu abdomen y esto se traducirá en disminución de los dolores de espalda e incluso dolores inexplicables de estómago.
  • Empezarás a notar cambios en tu abdomen, pues al realizar juiciosamente los ejercicios verás que tu pancita empieza a desaparecer poco a poco.
  • Aprenderás a dominar tu propio cuerpo mediante trabajos de fuerza intraabdominal.
  • Mejorarás la calidad de tu respiración.
  • Aprenderás a contraer tu abdomen de manera voluntaria, lo que significa mayor fuerza y control de tu cuerpo.
  • Lograrás empezar a marcar los tan anhelados cuadritos.
  • Crearás el hábito de cuidarte, el hábito de trabajar tu abdomen es justo aquí donde cada día se volverá más fácil y claro lo disfrutarás aún más.
  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:

  • Video 1. Bienvenida.
  • Video 2. Pruebas iniciales y finales.
  • Video 3. Descargar la aplicación móvil.

Módulo II.

  • Video 4. DÍA 1.
  • Video 5. DÍA 2.
  • Video 6. DÍA 3.
  • Video 7. DÍA 4.
  • Video 8. DÍA 5.
  • Video 9. DÍA 6.
  • Video 10. DÍA 7.

Módulo II.

  • Video 11. DÍA 8.
  • Video 12. DÍA 9.
  • Video 13. DÍA 10.
  • Video 14. DÍA 11.
  • Video 15. DÍA 12.
  • Video 16. DÍA 13.
  • Video 17. DÍA 14.

Módulo III.

  • Video 18. DÍA 15.
  • Video 19. DÍA 16.
  • Video 20. DÍA 17.
  • Video 21. DÍA 18.
  • Video 22. DÍA 19.
  • Video 23. DÍA 20.
  • Video 24. DÍA 21.

Verifica tus avances.

  • Video 25. DÍA 22.

ACERCA DE LOS PRODUCTORES

  • Desarrollado por HAIDER VELA, KEVIN RUBIANO y PABLO MOLINA.
  • HAIDER VELA
    • Licenciado en Educación Física, Recreación y Deporte, Técnico Profesional en Entrenamiento Deportivo y Actualmente Entrenador de Rugby.
    • Con más de 7 años de experiencia en el ámbito del Entrenamiento de Musculación, Procesos de Pérdida de Peso y Procesos Deportivos Formativos y Competitivos.
  • KEVIN RUBIANO
    • Licenciado en Educación Física, Entrenador Deportivo y Dueño y CEO del Gimnasio “GYM Villapinzón 78” ubicado en Villapinzón-Cundinamarca (Colombia) y Actualmente Entrenador de Rugby.
    • Con más de 8 años de experiencia y amplia experiencia en el ámbito del Entrenamiento Deportivo, Procesos de Pérdida de Peso, Musculación y Procesos Deportivos Formativos y Competitivos.
  • PABLO MOLINA
    • Licenciado en Ciencias del Deporte, Marketer Digital y Actualmente Entrenador Personal.
    • Con más de 7 años de experiencia en el ámbito del Entrenamiento Personalizado, Procesos de Pérdida de Peso en Mujeres, Reestructuración de Hábitos Alimenticios y Ejercicio.

Motivación y mentalidad positiva

En este curso aprenderás la importancia de mantener una actitud positiva y motivada para lograr tus objetivos en el reto de 21 días. Descubrirás técnicas y estrategias para mantener la motivación y superar los obstáculos que se presenten en el camino.

Plan de alimentación saludable

Aprenderás a llevar una dieta balanceada y saludable que te ayude a alcanzar un abdomen firme y plano. Conocerás los alimentos recomendados, las porciones adecuadas y las pautas para mantener una alimentación equilibrada.

Rutinas de ejercicios específicos

Este curso incluye rutinas de ejercicios diseñadas específicamente para fortalecer y tonificar los músculos abdominales. Aprenderás los movimientos y técnicas adecuadas para maximizar los resultados en 21 días.

Técnicas de respiración y relajación

La respiración adecuada y la relajación son fundamentales para lograr un vientre firme. En este curso, aprenderás técnicas de respiración profunda y métodos de relajación que te ayudarán a reducir el estrés y mejorar la salud abdominal.

Mantenimiento de la postura correcta

Descubrirás la importancia de mantener una postura adecuada para fortalecer los músculos abdominales y evitar lesiones. Aprenderás ejercicios y consejos para mejorar la postura en la vida diaria.

Suplementos y productos recomendados

En este curso recibirás información sobre suplementos y productos que pueden apoyar el proceso de fortalecimiento abdominal. Conocerás las opciones disponibles y cómo incorporarlos de manera segura en tu rutina.

Seguimiento del progreso y ajustes necesarios

Aprenderás a llevar un seguimiento de tu progreso a lo largo de los 21 días, identificarás posibles ajustes necesarios en tu dieta y rutinas de ejercicio. Descubrirás la importancia de la adaptación para lograr resultados óptimos.

Beneficios de la formación en línea
Aprende a tu ritmo

El ritmo de aprendizaje lo marcas como tú quieras

En cualquier lugar

Al ser una formación en línea (online), puedes realizarla desde donde quieras

En cualquier momento

Puedes acceder a la formación cuando quieras y te sea más cómodo

EL CURSO INCLUYE:

Además recibirás un certificado como reconocimiento por haber finalizado todas las lecciones

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¿Cómo funciona el Plazo de Garantía?

El Plazo de Garantía es el período que tienes para pedir el reembolso integral del valor que pagaste por tu compra, cuando el producto no te sea satisfactorio.Una vez solicitado el reembolso, se procesa automáticamente en hasta 5 días. Para pagos con solicitud de pago, necesitarás informar una cuenta bancaria para recibir el dinero. Pasados los 5 días, el valor podrá ser identificado en tu cuenta en hasta 7 días hábiles. Ya el reembolso en la factura de la tarjeta de crédito varía de acuerdo con el medio de pago utilizado y puede reflejarse en la factura actual o en la siguiente.

Puedes iniciar el curso inmediatamente después de realizar la compra. Tendrás acceso a todos los módulos. 

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