Curso Recetas Fáciles Y Saludables

¡Aprende a preparar recetas fáciles y saludables con nuestro curso! Descubre cómo cocinar comidas nutritivas y deliciosas para toda la familia. ¡Mejora tu salud y disfruta de la comida!
Curso Recetas Fáciles y Saludables

¡Imagínate llevar el estilo de vida saludable que siempre has soñado!

 No te has atrevido a crearlo al no tener una guía que te muestre el camino correcto.Con el MasterClass RECETAS FÁCILES Y SALUDABLES, mejora tu alimentación con recetas económicas, prácticas y sobre todo, fáciles de realizar.Aprende desde tu casa una forma de alimentarte saludablemente sin dejar de comer.¡Conoce los ingredientes, los alimentos y las más increíbles preparaciones que mejorarán tu energía, estado de ánimo y mucho más! 

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

 

  • Desarrollarás habilidades que te permitirán preparar alimentos más saludables en tu día a día.
  • Aprenderás múltiples opciones de recetas como herramientas para que nunca te quedes sin ideas para tu desayuno, almuerzo o cena.
  • Aprenderás que para tener un estilo saludable no necesitas de mucho dinero, al contrario, verás que la mayoría de preparaciones tienen ingredientes muy económicos y fáciles de conseguir.
  • Conocerás la importancia de adoptar una alimentación saludable para alargar tu vida.
  • Conocerás la razón por la que la sociedad nos ha mentido toda la vida respecto a la forma correcta de alimentarnos.
  • Lograrás realizar preparaciones muy rápidas, fáciles y saludables paso a paso para que empieces a mejorar tu alimentación en menos de 7 días.
  • Aprenderás por medio de videos prácticos que te enseñaran el paso a paso de cada preparación.
  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

 

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

 A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:

  • Videos:
    • VIDEO 1: Bienvenidos al programa.
    • VIDEO 2: Importancia de tener una alimentación saludable.
    • VIDEO 3: Beneficios de una alimentación saludable.
    • VIDEO 4: Introducción a recetas de zumos naturales.
    • VIDEO 5: Zumo de sandía con naranja.
    • VIDEO 6: Zumo de mango, arándanos y plátano.
    • VIDEO 7: Zumo de zanahoria y jengibre.
    • VIDEO 8: Zumo verde de melón.
    • VIDEO 9: Zumo détox de piña.
    • VIDEO 10: Zumo verde de energía (Aguacate, apio y espinaca).
    • VIDEO 11: Introducción a recetas de ensaladas.
    • VIDEO 12: Ensalada de pollo.
    • VIDEO 13: Verduras salteadas.
    • VIDEO 14: Rosa de aguacate con macedonia de vegetales.
    • VIDEO 15: Ensalada campestre de vegetales + Tips adicionales.
    • VIDEO 16: Recetas infinitas de ensaladas.
    • VIDEO 17: Introducción a consomés y cremas naturales.
    • VIDEO 18: Como preparar un fondo de pollo.
    • VIDEO 19: Consomé celestina + Crepes.
    • VIDEO 20: Como preparar una salsa velouté.
    • VIDEO 21: Veloute de camarones.
    • VIDEO 22: Crema de verduras + Crutones.
    • VIDEO 23: Crema de tomate + Perlas de mozzarella.
    • VIDEO 24: Introducción a las recetas especiales.
    • VIDEO 25: Mantequilla de frutos secos.
    • VIDEO 26: Huevos escalfados o poche.
    • VIDEO 27: Buñuelos de papa.
    • VIDEO 28: Rollitos de mero en salsa de coco.
    • VIDEO 29: Albóndigas con berenjena.
    • VIDEO 30: Pulpetas de carne a la griega.
    • VIDEO 31: Recomendaciones y conclusiones finales.
    • VIDEO 32: Invitación a comunidad privada de Facebook.
  • Bonus:
    • E-book de vocabulario global de cocina.
    • E-book de recetas adicionales para una alimentación saludable.
    • Recetas adicionales.

 

ACERCA DEL PRODUCTOR

 

  • Desarrollado por ARLEY CORONADO, chef profesional con más de 10 años de experiencia trabajando en hoteles 5 estrellas, restaurantes y eventos prestigiosos a nivel nacional en Colombia.
  • Amante de la cocina y la alimentación saludable.
  • En su experiencia, ha aprendido que la alimentación juega un papel vital en el desarrollo personal de alguien con grandes metas y objetivos en su vida, además, puede brindar un mejor control de las emociones.
  • Tener un estilo de vida saludable no significa dejar de comer ciertas cosas o aguantar hambre, es encontrar un balance en lo que comemos, porque esto equilibra nuestra energía, estado de ánimo, sueño y descanso, estado físico y emocional.

Introducción


En este curso, aprenderás las bases de la cocina fácil y saludable, incluyendo técnicas de preparación, herramientas necesarias y consejos para mantener una alimentación equilibrada.

: Selección de ingredientes


Aprenderás a elegir los ingredientes más frescos y saludables para tus recetas, así como a leer etiquetas y entender la información nutricional de los alimentos.

: Técnicas de cocción


Explorarás diferentes métodos de cocción que te permitirán preparar platos deliciosos y saludables, desde la cocción al vapor hasta asados y horneados, sin perder los nutrientes de los alimentos.

: Menús equilibrados
Aprenderás a planificar menús equilibrados y variados que te ayuden a mantener una alimentación saludable a lo largo de la semana, incluyendo desayunos, almuerzos, cenas y snacks saludables.

: Sustituciones saludables


Descubrirás alternativas saludables para ingredientes comunes en recetas, como sustitutos de azúcar, harina o lácteos, para adaptar tus platos favoritos a una versión más saludable.

: Presentación y decoración


Aprenderás técnicas para presentar tus platos de forma atractiva y apetitosa, utilizando colores, texturas y elementos decorativos que realcen tus recetas fáciles y saludables.

: Consejos para mantener una alimentación saludable


Recibirás consejos prácticos para mantener una alimentación sana en tu vida diaria, incluyendo estrategias para resistir la tentación de alimentos poco saludables y para integrar la cocina fácil y saludable en tu rutina.

Beneficios de la formación en línea
Aprende a tu ritmo

El ritmo de aprendizaje lo marcas como tú quieras

En cualquier lugar

Al ser una formación en línea (online), puedes realizarla desde donde quieras

En cualquier momento

Puedes acceder a la formación cuando quieras y te sea más cómodo

EL CURSO INCLUYE:

Además recibirás un certificado como reconocimiento por haber finalizado todas las lecciones

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