Curso Cocina Vital Y Saludable

Aprende a preparar deliciosos platos saludables con nuestro curso de cocina vital y saludable. Descubre recetas nutritivas y fáciles de preparar para mejorar tu salud y bienestar. ¡Aprende a comer sano y disfruta de la cocina!
Curso Cocina Vital y Saludable

“Eres lo que comes para sentirte vital. En este MasterClass está el conocimiento que necesitas para tener una cocina saludable y libre de excesos”

¿Sabías que los malos hábitos alimenticios se han convertido en la mayor amenaza para la salud mundial? Tu decisión de alimentarte hoy, definirá tu futuro.
Una alimentación balanceada es sinónimo de salud. Así, tu cuerpo se mantiene fuerte, energético y bien nutrido. Aquí está todo lo que necesitas saber para que empieces a crear nuevos hábitos saludables y una dieta balanceada que impactará en tu alimentación y bienestar. 

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

 

  • Conocer la importancia que conlleva alimentarnos bien y sus beneficios en nuestra vida diaria.
  • Comprender que son alimentos Tipo A y Tipo E y su importancia para la salud.
  • Saber qué se esconde detrás de una mala alimentación.
  • Crear un plan de acción para lograr tus objetivos de alimentación saludable.
  • Adquirir el conocimiento para llevar una vida más sana a través de la alimentación.
  • Conocer qué sistema nervioso eres/tienes para saber cuáles alimentos puedes incluir en tu plan nutricional.
  • Diseñar tu propio menú saludable, conociendo los fundamentos básicos para estar bien informado; combinando la teoría con la práctica.
  • Crear platos extraordinarios a tu gusto para que te diviertas alimentándote sanamente.
  • Instaurar nuevos hábitos saludables y saber mantenerlos en tu vida cotidiana.
  • Hacer divertida tu alimentación, evitando la monotonía y altos costos.
  • Llevar una alimentación adecuada para tener una vida saludable con una piel más sana y joven.

 

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

 
A través de un curso donde aprenderás a tener un estilo de alimentación saludable que te acompañará a lo largo de toda la vida sin estrés y sin agobios hacia la comida, podrás también participar de asesorías en vivo en el canal de la creadora. Toda esta información desarrollada a través de los siguientes módulos:

  • MÓDULO 1. INICIO: Introducción y Bienvenida, comida saludable e Invitación al grupo privado de Facebook.
  • MÓDULO 2. LA IMPORTANCIA DE ALIMENTARNOS BIEN: ¿Cómo debo alimentarme? ¿Qué esconde una mala alimentación?, Curiosidad en los alimentos y las obsesiones por el aspecto y las dietas.
  • MÓDULO 3. SER SALUDABLE EN LA VIDA DIARIA: No de calorías según el sexo, tipos de aceites, ingredientes de la cocina saludable, sazón de comidas e importancia del agua.
  • MÓDULO 4. ACELERA TU METABOLISMO: Diferentes metabolismos, control de la ansiedad y frecuencia de alimentación diaria.
  • MÓDULO 5. INGREDIENTES Y ALIMENTOS QUE DEBERÍAS EVITAR CONSUMIR: Alimentos ultraprocesados, consumo de sal y azúcar.
  • MÓDULO 6. CONOCE LA DEFINICIÓN DE ALIMENTOS TIPO A Y TIPO E y la importancia de combinar alimentos.
  • MÓDULO 7. PROCESO DE CONGELACIÓN Y DESCONGELACIÓN DE LA CARNE.
  • MÓDULO 8. FORMA CORRECTA DE DESINFECTAR Y COCINAR VERDURAS Y HORTALIZAS: Sin perder sus vitaminas y nutrientes
  • MÓDULO 9. LOS REFRESCOS ARTIFICIALES: Lo que hay detrás de un refresco artificial.
  • MÓDULO 10. CONOCE LOS DIFERENTES SISTEMAS NERVIOSOS: Sistema Nervioso excitado y pasivo (Alimentación y desintoxicación)
  • MÓDULO 11. COCINEMOS JUNTOS – PREPARA TUS PROPIOS PLATOS SALUDABLES
    • Desayuno – (Batido desintoxicante y Guisado de acelga).
    • Medias mañanas – Yogurt natural con fruta y Frutos secos.
    • Almuerzo – Tilapia al lulo y Ensalada agridulce.
    • Medias tardes – Leche de almendras con avena o Tostada integral con aguacate.
    • Cena – Guisado de champiñones.
  • BONO: Recetario en formato PDF, con menús completos y extraordinarios para divertirte.

 

ACERCA DEL PRODUCTOR:

 

  • Desarrollado por: DIANA ESTRADA, Madre y Esposa, Tecnóloga en gastronomía con más de 6 años de experiencia. Estudios avanzados en Nutrición, Metabolismo y Cuerpo Humano.
  • Su interés por la sana alimentación surgió luego que le diagnosticaron cáncer y lo único que le ayudó fue el cambiar sus hábitos alimenticios. Apasionada por la sana alimentación. Se dedica a ayudar a cientos de personas a través de sus asesorías y redes sociales.
  • Este MasterClass está hecho en Coproducción con JONAVY PIEDRAHITA, Marketer Digital quien aportó un conocimiento valioso al curso.

Alimentación balanceada


La importancia de consumir alimentos que aporten los nutrientes necesarios para mantener una buena salud y prevenir enfermedades.

Técnicas de cocina saludable


Aprender a preparar los alimentos de una manera que conserve sus propiedades nutritivas y beneficios para la salud.

Uso de ingredientes naturales


Conocer y utilizar ingredientes provenientes de la naturaleza que aporten nutrientes esenciales para el organismo.

Planificación de menús saludables


Aprender a diseñar un plan de comidas equilibrado que incluya variedad de nutrientes y beneficios para la salud.

Cocina con superalimentos


Descubrir el potencial de alimentos que ofrecen múltiples beneficios para la salud y cómo incorporarlos en la dieta diaria.

Preparación de snacks saludables


Aprender a preparar bocadillos y aperitivos que sean saludables y aporten energía sin exceso de grasas o azúcares.

Beneficios de una dieta saludable


Entender los beneficios que conlleva seguir una dieta saludable en términos de bienestar físico, mental y emocional.

Beneficios de la formación en línea
Aprende a tu ritmo

El ritmo de aprendizaje lo marcas como tú quieras

En cualquier lugar

Al ser una formación en línea (online), puedes realizarla desde donde quieras

En cualquier momento

Puedes acceder a la formación cuando quieras y te sea más cómodo

EL CURSO INCLUYE:

Además recibirás un certificado como reconocimiento por haber finalizado todas las lecciones

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¿Cómo funciona el Plazo de Garantía?

El Plazo de Garantía es el período que tienes para pedir el reembolso integral del valor que pagaste por tu compra, cuando el producto no te sea satisfactorio.Una vez solicitado el reembolso, se procesa automáticamente en hasta 5 días. Para pagos con solicitud de pago, necesitarás informar una cuenta bancaria para recibir el dinero. Pasados los 5 días, el valor podrá ser identificado en tu cuenta en hasta 7 días hábiles. Ya el reembolso en la factura de la tarjeta de crédito varía de acuerdo con el medio de pago utilizado y puede reflejarse en la factura actual o en la siguiente.

Puedes iniciar el curso inmediatamente después de realizar la compra. Tendrás acceso a todos los módulos. 

Puedes estar tranquil@, tu información personal está 100% segura. 

Cuando realices el pago, te llegará un correo con las instrucciones para crear tu usuario y contraseña y poder acceder al curso.

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